プログラム

ミソミツのプログラムは
誰でも無理なく続けられる、楽しく健康になるよることを目指しています。

少人数制の女性専用サロンなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
ヨガ、TRX、チネイザンなどMISOMITSU33の主なプログラムを紹介いたします。

FERMENT BATH

おがくず酵素風呂（温浴）

自然の発酵熱で、
からだを芯から温める

針葉樹のおがくずに大高酵素原液（植物発酵エキス）を加え培養し、微生物の発酵熱を利用した温浴方法です。空気をたくさん含んだ、発酵おがくずに包まれ、ゆっくりじんわりと汗をかくことが出来ます。からだの芯から温まり、深いリラクゼーション効果が得られます。

YOGA

ヨガ

ご自身にあったスタイルで、
心身ともにリラックス

ヨガには様々なスタイルがありますが、ミソミツでは、陽ヨガと陰ヨガを中心としたプログラムをご用意しています。
ヨガが初めての方でも、体が硬いという方でも大丈夫です。
呼吸にあわせて流れるように体を動かして、心身ともにリラックスしてください。

陽ヨガ

陽ヨガとは、連続してポーズをとり続ける、運動量の多いタイプのヨガです。代謝を高めたり、発汗による老廃物の排出をうながし、心身のエネルギーを高めアクティブな状態へと導くため、精神的に前向きな気持ちをもたらします。
陰ヨガ

陰ヨガとは、体と精神の奥深くに働きかけます。ゆるやかな深い呼吸とともに、柔軟性を高め、自律神経のバランスを整える効果があるヨガです。リラックス効果が高く、運動量も少めで、年齢問わず取り組めるヨガです。

TRX

サスペンショントレーニング

運動能力、シェイプアップの向上へ

自分自身の体重と、サスペンショントレーナーを用いて行う体幹フィットネスです。
筋力の向上、バランス性、柔軟性の向上に。目的に合わせた、機能的で自由度の高いトレーニングが可能です。

Chi Nei Tsang

メディカルチネイザン（氣内臓療法）

内臓に働きかけ、心と体を癒します

チネイザンは、タイ発祥のヒーリングデトックスマッサージで、古代道教（タオ）に伝わる伝統療法です。簡単に言うと、腸マッサージ。
腹部のデトックスマッサージをすることで、溜めてしまった感情を解き放ち、心身のバランスを整えていきます。
オイルを使い、お腹（内臓）に触れていくことで、赤ちゃんのように柔らかく、ほっこりあったかいお腹に。